参考资料： [1] 中华医学会心血管病学分会.《中国血栓性疾病防治指南（2026）》 [2] 《天天运动≠血栓免疫！专家揭秘易忽视的危险因素》.北京大学人民医院.2025-06-12 [3] 《一个有效预防血栓的“小动作”，比走路还简单！很多人都不知道》.科普中国.2026-01-13 未经作者允许授权，禁止转载近日，小九在后台收到一则私信： “我今年才21岁，但是头上有好多的白头发，有时候一些小孩子在背后看见我都会叫爷爷，让我尴尬不已。

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2、成耀东当选2026怡宝中乙联赛3月/4月最佳教练员

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3、书香拥军迎八一，西城广外街道举办建军99周年双拥主题活动_网易订阅

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4、河北省衡水市景县发布暴雨黄色预警信号

为啥有人一大把年纪还能健步如飞，有人大口喘气都难？肺炎，本以为是年轻时的“小感冒”，拖到老了，却成了压垮身体的最后一根稻草。

5、黑龙江近期降水多、雨强大，请注意出行安全

前阵子有位六十刚出头的女同志，平时不抽烟不喝酒，跳舞买菜啥事没有。

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6、世界炎症性肠病日：聚焦PIBD全程管理，专家带你看“治病、长高、发育”新理念

1、升高癌症风险 国际期刊《普通内科杂志》中就刊登过相关研究，将6万多人分成不同频率吃早餐的对照组进行调查后，结果发现不吃或少吃早餐的人，最后出现胃肠道癌症风险最高，天天吃早餐的人风险最低，其中一周只吃1-2次早餐的人主要在胃癌和肝癌风险上分别高出3.45倍和3.42倍，完全不吃早餐的人则主要在食管癌、结直肠癌胆囊癌和肝外胆管癌分别升高2.72倍、2.32倍、5.43倍。

• 人体逐步适应：人类的身体非常强大，随着一次次与新冠病毒的战斗，身体会不断进化出抗体，很可能会演变成适应新冠的存在。

7、新时代“大科普”，行业主管部门打头阵

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三、健康吃酱油，关键看4点 酱油已经成为炒菜重要调味搭子，但面对货架上琳琅满目的酱油种类，很多人都会犯难，到底怎么选更安全？吃法上又有什么注意事项？ 1、挑酱油看3个指标 氨基酸态氮，这是酱油鲜香风味的关键所在，一般含量越高风味越好，等级也越高，按规定一级酱油氨基酸态氮≥0.7克/100毫升，二级≥0.55克/100毫升、三级≥0.4克/100毫升。

8、这件人生单品，现在正是穿它的黄金期

旅途中，他得知广西多地灾情严峻、深山村落物资缺乏、急需人力支援的消息后，当即放弃既定旅行计划，自费购买车票从云南辗转抵达广西南宁，主动加入志愿救援队伍，投身抗洪救灾一线。

文中提及的头发特征与健康状态的关联仅供参考，不能替代专业医疗评估。

很多人以为支架都放了，血脂高一点没关系。

9、25 岁南非世界杯国脚自杀离世，终于明白新华社的良苦用心了

饮食上，很多人迷信香蕉，但生香蕉里的鞣酸反而收敛，越吃越干。

那什么时候补水好？这里给大家总结3个补水策略： • 睡前半杯水 睡眠状态下不能经常起夜喝水，所以最好还是睡前就喝半杯水，差不多一百毫升的温开水即可，避免喝多会增加起夜上厕所。

10、华电光大资产独立性存疑：并购首年计提减值，关联交易乱象丛生

脑梗，就是主干线断了。

如果有一次错误，影响不单单是一次体验，还会危及财产或者生命安全。

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酸奶在这件事里的角色，一直被低估了。

2、活过200岁还不长癌！这种海里巨无霸是怎么实现的？

误区三：“睡不好就吃安眠药。

3、广东省个体私营企业党委专职副书记被查

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5、一针见血！武磊精准点出日韩与世界强队的核心差距，句句说到点上

牙齿就是那面墙的哨兵，它用松动、出血、酸痛反复提醒您，身体的内部风暴正在酝酿。

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那医生真正在意的变化是什么？第一是药物代谢速度的改变。

别犹豫，立刻去医院。

大家普遍存在轻视老年慢性轻微不适、忽视隐匿性病变的心理，殊不知多数老年重症，都是由长期隐匿的小问题慢慢发展而来，早期几乎没有明显痛感和异常。

7、提升196%结直肠癌风险，影响全球一半人！北大团队30年研究揭秘这种“罪魁祸首”

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（WAIC2026现场 图源：开机实验室摄） 百度这次的重点在展示智能体应用DuMate，但展台上也给小度旗下AI眼镜等AI硬件做展示。

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他更欣赏英超那样的模式，大量吸纳来自中东等地方的资本，促进行业发展、改善管理水平。

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好的睡眠不是和时间较劲，而是和自己和解。

国际癌症研究机构已经将中国式咸鱼列为1类致癌物，长期大量摄入会增加鼻咽癌等癌症风险。